At have en knus på nogen er en kendsgerning i livet. Mens de fleste knusninger er ufarlige, kan andre føre til uønskede omstændigheder. Sådan glemmer du din knuse.
Der er tidspunkter, hvor du bliver nødt til at komme videre, især hvis din knus ikke er på markedet.
Det vil være hårdt i starten, men med tid og vedholdenhed vil du være i stand til at helbrede dig selv fra den person, du er beundret langvejs fra.
Ligegyldigt hvad, skal du justere din tankegang. Her er, hvordan du glemmer din knus og fortsætter med at leve, som intet nogensinde er sket.
Indrømme, at du har en knus
Det første trin handler altid om realisering. Når du er klar over, at han måske ikke har de samme følelser for dig, som du gør for ham, vil det være lettere at indrømme, at du har et knus.
Det kan være vanskeligt, men du vil blive overrasket over, hvor meget dette gør en forskel. Liken det for at sutte giften ud af en slangebid. Det er bestemt værd at prøve.
Ligesom at rippe et båndhjælp fra et helbredende snit, indrømmer du, at du har en knus, begynder din helingsproces. Dit hjerte er elastisk ... det vil komme sig uanset hvad.
Accepter dine omstændigheder
At acceptere din situation er den anden del af din helingsproces. Du har set, at omstændighederne omkring din knus nok har været mindre end ideelle, og du er nødt til at komme videre.
Måske var din knus ikke så kompatibel, som du troede ... eller måske fandt du ud af, at han var gift og væk fra markedet. Uanset hvad, har tegn vist sig, at du er nødt til at glemme ham.
Stædighed er fjenden. Du kan ikke nægte at opgive din knus og derefter leve i fornægtelse. Det vil medføre problemer yderligere.
Du er nødt til at acceptere dine omstændigheder, hvis du går videre med dit liv. Til sidst vil du være glad for, at din knus ikke udviklede sig til noget mere alvorligt.
Tag ikke tingene personligt
I denne situation er det vigtigt at ikke internalisere noget, du står over for. Bare fordi han ikke er i dig, betyder det ikke, at der er noget galt med dig.
Du er stadig den samme, vidunderlige pige, som du var, før du begyndte din knus. Du gjorde ikke noget forkert, og der er nogen derude, der vil gengælde dine følelser på dine vilkår.
En fyr kan ikke kontrollere sine følelser ikke mere end du kan. Hvis du vender rollerne og ser på det fra dit knus perspektiv, vil du forstå hans situation.
Igen, tag det ikke personligt. En ubesværet knus er ikke en personlig tiltale. Det vil være svært, men du går videre. Giv ikke op på dig selv i mellemtiden.
Vær ærlig over for dig selv
Vær opmærksom på dig selv om dine følelser og hvordan din knus har påvirket dig, hvad enten det er positivt eller negativt. Du skal se ærligt på tingene, uanset hvor meget det gør ondt.
Når du først ser tingene med dine egne øjne, bliver det lettere at behandle og meget lettere at helbrede.
Intet er værre end benægtelse. Nægtelse fører til alvorlige konsekvenser. Du ønsker ikke at blive den pige, der bor i en fantasiverden.
Når du mister kontakten med virkeligheden, mister du kontakten med dig selv, og du er alt for vigtig til at ødelægge dit liv over en ubesværet knus.
At bo på det er ikke produktivt
Er der nogen tæt på dig, der kan forhindre dig i at dvæle ved det faktum, at du ikke "får din mand"?
Venner er en stor ressource, når det kommer til at hjælpe dig med at glemme dine problemer og hjertebrydelser. Distraktion er en fantastisk teknik til at hjælpe dig, når du går videre, og hvem er bedre til at hjælpe dig end din bedste ven?
Det kan involvere alt fra deling af en halvlint is til at have en aften på byen. Når dit sind er langt væk fra dine problemer, vil det være lettere at slette dem fra din hukommelse, især med hensyn til din ubesvarede knus. Det er hvad venner er til, er det ikke?
At bo i en negativ situation er aldrig sundt. Du bliver deprimeret og lander dig selv i et skidt, som du ikke kan komme ud af.
Så gå ud med dine venner, nyd et par drinks og dans natten væk! Din såkaldte crush vil blive en fjern hukommelse.
Derudover skal du opgive alle forhåbninger om, at han vil ændre sine følelser for dig. At holde håbet ud vil aldrig give dig den lykkelige afslutning, så du er nødt til at være parat til at give slip.
Rørdrømme kaldes rørdrømme af en grund. Med tiden vil du føle dig bedre.
Vrede er aldrig sundt
Der er ingen grund til at være vred på din knus for ikke at tænke på dig på samme måde. Det er modproduktivt for din helingsproces.
I stedet skal du sørge for, at dine følelser forbliver stabile og rolige. Dit hoved vil forblive klart, og du vil navigere på din vej mere let end hvis det var overskyet af vrede.
Husk, at et menneske ikke kan kontrollere, hvem han / hun kan lide. Der er ingen brug i at blive vred, fordi han ikke vender tilbage dine følelser.
Det er ikke en gyldig grund til noget. Bare lad det gå og gå videre. Ingen grund til at bukke under for nogen ustabile følelser.
Reflektioner over mig
Nu hvor din knus er slut, hvorfor ikke tage noget tid på mig og reflektere over dig selv?
Spørg ikke dig selv, hvad der kunne have været, eller hvad du gjorde. Det er normalt at ønske at reflektere over alt, hvad der skete, og alle dine interaktioner med dit knus.
Bare reflekter et lille stykke tid, du behøver ikke at dvæle ved det i flere dage.
Mig tid er utrolig vigtig. Det er et dejligt tidspunkt at lære dig selv at kende igen. Også med mig kommer tid heling. Slap af og reflekter.
Undgå at tænke på ham
Han er ikke værd at bruge din tid mere. Lad ham ikke dominere dine tanker. Du skal undgå at tænke på ham for enhver pris, fordi det er kontraproduktivt.
Prøv nye hobbyer. Tal med dine venner og hæng med dem. Begynd at lave yoga. Hver gang du bruger i handling er det tid til at rydde tankerne om den der slap væk.
Nøglen er at holde sig optaget, så du ikke går tabt i tankerne. Det vil være lettere for dig at komme over ham, hvis han ikke er i tankerne.
Hold din afstand
Mens du kommer over dit knus, er det en god idé at placere afstand mellem jer to. Uden for syne, ud af sindet, ikke?
Du vil tydeligvis ikke være i stand til at undgå ham fuldstændigt. Der er altid tilfældige møder, der vil finde sted fra tid til anden.
Selvom det er svært, kan du prøve at gøre dig selv mindre tilgængelig og fokusere på vigtigere ting i dit liv.
Hvis han ikke forstår, skal du forklare, at du har brug for noget tid på egen hånd lige nu.
Du kan fortsat være venlig og civil, når alt kommer til alt, på noget niveau var du venner.
Giv dig selv tid
At komme over dit knus er en vanskelig og tidskrævende proces. Forvent ikke at være over ham så hurtigt. Du har brug for tid til at være trist.
Alle håndterer situationer forskelligt, og det kan tage dig længere tid, end det kan tage andre at helbrede. Det er okay. Tag al den tid, du har brug for.
Selvom du ikke ønsker at spilde tid på at bo på situationen, skal du ikke forvente at være "tilbage til det normale" så hurtigt. Det er helt naturligt at sørge for det forhold, der aldrig var.
Træk vejret. Tag dig god tid. Hele.
At komme over en knus vil aldrig være let. På samme tid er det ikke umuligt. Mens du stadig har ondt, vil det til sidst føles bedre.
Ved at tage din tid, holde din afstand og være tro mod dig selv, vender du tilbage til dit tidligere jeg.
Husk at tage dig tid til dig selv, prøv noget nyt og læne dig på dine venner, hvis du har brug for det.
En ubesværet knus er ikke en dødsdom. Du fortsætter. Tro på dig selv. Der er nogen derude, der vil elske og værdsætte dig.
