Hår vitaminer er vokset i popularitet på tværs af alle former for sociale medier platforme, men fungerer hår vitaminer virkelig? Vi nedbryder ingredienserne for at finde ud af det.
Vi udsættes for alle slags annoncer på tværs af sociale medier hver dag i vores liv. Vi får meddelelser og kupontilbud til taljetræner og tandblegere, og vores yndlingsbloggere er begejstrede for en detox-te.
Selvom de måske har søde emballager, og de piger, der modellerer dem, ser helt smukke ud, fungerer hårvitaminer virkelig?
Et par populære hår vitaminer, kendt som Hairfinity og HairBurst, er dukket op over internettet. Mange unge kvinder på tværs af sociale medieplatforme som Instagram har sendt fotos af sig selv med lange, skinnende låse og hævdet, at en af de to af disse piller magisk har hjulpet dem med at vokse langt og saftigt hår.
Men er disse piller grunden til, at deres hår er så stort?
Hairfinity's ingredienser inkluderer biotin, niacin, vitamin A, C, D og B12, vitamin B-kompleks, silica, MSM og et kompleks, der er unikt for selve pillen. Vi gennemgår hvad hver af disse ingredienser bidrager til hårvækst og tykkelse.
Biotin
Biotin er et meget populært vitamin taget, når en kvinde forsøger at opnå hårvækst på kort tid snarere end bare at lade det vokse naturligt på egen hånd. Hvorfor?
Biotin hjælper med produktionen af aminosyrer, og det er byggestenene til protein. Hår består af protein, og biotins evne til at hjælpe med produktionen af protein giver mulighed for sundere og hurtigere hårvækst.
Niacin
Niacin er også kendt som vitamin B3, og er et vandopløseligt vitamin, der hjælper kroppen med at omdanne den mad, vi spiser, til energi, som vores kroppe kan bruge. Niacin kan også øge blodgennemstrømningen til hovedbunden såvel som ilt og essentielle næringsstoffer, som hårsækkene har brug for for at blive lange og stærke.
Ifølge Viviscal viser ”forskning, at Niacin kan hjælpe med at holde aldrende hud fast og glødende. Det kan også forbedre acne eller hudskader ved at øge hudens fugtighedsbalance ”.
Vitamin A, C og D
KildeVitaminer A, C og D spiller alle utroligt vigtige roller for at holde vores kroppe overordnede sunde, men når det kommer til at vokse dit hår ud, er de også vigtige. C-vitamin hjælper immunsystemet og fungerer som en antioxidant, mens A-vitamin også fungerer som en kraftig antioxidant.
Antioxidanter er meget vigtige at forbruge, fordi de hjælper kroppen med at bekæmpe oxidation, hvilket er noget vores krop gennemgår hver dag. Stress, cigaretter og alkohol kan imidlertid øge oxidationsprocessen.
Når oxidationsprocessen forstyrres, dannes frie radikaler, som kan forårsage skade på cellerne i hver af vores kroppe. Det er således meget vigtigt at indbefatte antioxidanter i alle former.
Mad der har høje antioxidantkoncentrationer inkluderer røde druer, blåbær, røde bær, nødder, mørkegrønne grøntsager og orange grøntsager som søde kartofler og gulerødder. Forbrug af en C-vitamin-tablet kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler, men for meget A-vitamin kan faktisk modvirke din hårvækst, så det er bedst at finde naturlige, hele kilder til det i de fødevarer, du spiser.
Mad der er rig på vitamin A inkluderer søde kartofler, grønnkål, gulerødder, squash, tørrede abrikoser og cantaloupe. Som du kan se, er meget af hårvækstprocessen virkelig brudt ned til at pleje din krop og hvad du lægger i den, og mindre en magisk pille, men det betyder ikke, at piller ikke kan hjælpe hårvækst, når de kombineres med god spisevaner.
Lad os undersøge nogle flere vitaminer, der kan findes i populære hårvækstpiller.
D-vitamin
D-vitamin hjælper med at øge follikelvæksten, og du kan faktisk få nok af din daglige D-vitamin ved at få lidt sollys! D-vitamin kan være svært at få i mad, så tag nok tid til en tur i solen, gå på stranden eller bare prøv at finde en grund til at være udenfor.
Tegn på vitamin D-mangel kan omfatte tristhed, øget smertefølsomhed og højt blodtryk. Denne artikel nedbryder, hvor meget sollys du har brug for om dagen til sund D-vitaminproduktion baseret på farven på din hud.
Vitamin B12
Vitamin B12 tages generelt for at hjælpe med at regulere dit stofskifte og hjælpe centralnervesystemet med at forblive sundt og fungere korrekt. Mange diætister tror at vitamin B12 kan hjælpe med at styrke og konditionere håret. B-kompleksgruppen findes i fødevarer som fuldkorn, mørke blade, æg, sojabønner og avokado.
Silica
Ifølge Shabir Daya fra Victoria Health, “Silica er et relativt ukendt mineral, som er absolut forbløffende under hensyntagen til hvad det gør for kroppen, hvilket ikke er mindre end mirakuløst. Også kendt som Silicium, det er en kombination af silicium og ilt, de to mest rigelige elementer på vores planet ”.
Mineralet er vigtigt for knoglevækst og hjælper med at bevare mineralbalancen mellem calcium og magnesium i kroppen. Ifølge Hairfinity hjælper Silica med at bevare hårets elasticitet og hjælper med at holde håret glødende på grund af dets evne til at opretholde kollagen.
Så hvordan kan jeg få smuk hår?
Det er meget tydeligt, at hårvitaminerne indeholder nogle meget vigtige vitaminer, der er nødvendige for en vellykket hårvækst.Anmeldelser på virksomhedens websteder og på tværs af sociale medier hævder, at vitaminerne faktisk fungerer.
For at få en optimal effekt skal en kvinde dog også ændre sin diæt for at gøre den mere afbalanceret og omfatte en dejlig blanding af alle ovennævnte næringsstoffer.
En afbalanceret diæt giver mulighed for mere hydreret hår, øget cirkulation til hovedbunden, antioxidanter, der vil hjælpe med at holde cellerne sunde og en øget evne for din krop til at skabe protein - og dermed stærkere, sundere og længere hår.
Det er vigtigst at huske at slappe af og spise sundt; dit hår vil vokse langt og stærkt af sig selv!
