Du behøver ikke at gå langt for at få de ingredienser, du har brug for, til et lysere smil. Der er masser af ting, du kan finde i din lokale købmand, der kan hjælpe med at gøre dine tænder hvide og ser godt ud.
Der er ikke behov for at søge efter de bedste blegningssæt eller læse lange instruktioner. Du behøver ikke at bekymre dig om anvendelsen af ufordøjelige tandlakker. Bare simpel prøve at inkludere nogle af disse fødevarer i din diæt, og du vil være et skridt tættere på at forbedre lysstyrken på dine tænder. Let ikke?
1. Vand
Det åbenlyse svar på næsten ethvert sundheds- og skønhedsproblem. Vand har evnen til at holde munden fugtig og frisk, da det udløser spytproduktion. Dette hjælper med at regulere dit tandkød sammen med mange andre ting. Forbrug af vand regelmæssigt renser det sure indhold, som du måske havde haft tidligere, og holder din mund fri for stillestående partikler. Drikkevand hjælper med at skylle uønskede partikler fra at forårsage skade på dine tænder. Det er godt for hele din krop og bør under alle omstændigheder være en del af din daglige diæt, så at holde dine tænder rene er en ekstra bonus.
2. Mejeriprodukter
Mælk, ost, yoghurt osv., Alle disse produkter indeholder en stor mængde kalk, der er fantastisk til dine tænder. En anden vigtig faktor er, at hårdere oste også hjælper med at rengøre dine tænder, da de børster hårdt mod din tand og tvinger madpartikler til at komme af. Nu er der min undskyldning for at spise mere ost!
3. Grøn te
En meget gavnlig drik, der tilføjer grøn te til din diæt vil øge antioxidanter i din krop. Antioxidanter bekæmper ikke kun opbygningen af plak på dine tænder, men reducerer også dårlig ånde. At drikke denne te kan også modvirke balance mellem surhedsgraden i munden og mindske chancerne for, at dine tænder forfalder.
4. Æbler, gulerødder, agurker, selleri osv.
Disse spytdannende fødevarer hjælper med at reducere surhedsniveauerne i din mund, som er en vigtig del af et sundt sæt tænder. Fiberrige fødevarer har også den konsistens, der vil skrubbe dine tænder rene.
5. Mint blade
Selvom dette ikke er en åbenlys ingrediens at købe i din købmand, er det garanteret at hjælpe. At tygge mynteblade eller blot inkludere dem i din drink / mad giver dig god ånde. Mynt består også af en ingrediens, der bruges i tandblekningsprodukt og kan derfor gøre det uden besværet med at købe whitening-sæt.
Medtag disse varer dagligt, og du vil bemærke en forskel ikke kun i dit smil, men også dit generelle helbred. At slå sig godt sammen med at forblive sundt gør livet så meget lettere. Nu er der intet, der forhindrer dig i at slå disse vipper og skinne det mega-watt smil!
