Glem at stresse med "hvordan" og "hvorfor", se mod en lysere fremtid og arbejde på dig selv. At få fyret og håndtere udsigten til arbejdsløshed er ekstremt stressende, men her er hvordan du henter dig selv efter at du har mistet dit job.
Lær af oplevelsen
Ingen vil høre, at noget kun var deres skyld og deres skyld, men desværre har du måske begået en professionel fejl, der førte til, at du blev fyret. Vær realistisk.
Analyser dine handlinger, og prøv at finde de fejl, du har lavet i dem. Slå IKKE dig selv! Folk mister deres job hver dag, og det er vinderne, der lærer af enhver oplevelse. Lav en liste over professionelle og personlige egenskaber, der muligvis kræver en touch-up og løfte om at arbejde på at forbedre dem for at undgå, at dette sker i fremtiden.
Omfavn dit support system
Din familie og venner vil støtte dig gennem denne smertefulde tid i dit liv. Stol på dem til at tage tankerne af det ved at have det sjovt sammen, bruge dem som et netværk mod en mulig fremtidig beskæftigelse, og mest af alt, nyde deres firma, som du måske ikke havde haft tid til, mens du var fuldt nedsænket i dit job.
Dette kan være tid til at se bestemte forhold i et nyt lys. Er der nogen, du kender i hemmelighed, glad for, at du nu er uudnyttet, eller fremsætter kommentarer om det? Omgiv dig med positive mennesker, og luk det negative ud.
Behold dit professionelle netværk
Bevar de kontakter, du havde, da du aldrig ved, hvornår en af dem måske nævner en ny position, der netop åbnede. Vær ikke genert! Hvis du støder på nogen, du har haft kontakt med på dit gamle job, er det OK at sige "Jeg arbejder ikke længere der." Sig det med et smil, vær ikke opmærksom på dine tidligere kolleger eller ansatte, og påpeg, at du er åben for nye udfordringer og muligheder.
Forbedre dig selv
Hvis du ikke har et stabilt job, giver du mere fritid. Tænk på enhver form for professionel forbedring, du måtte ønske. Tag et avanceret kursus inden for dit felt, lær en ny færdighed eller sprog, alt hvad der tilføjer til dit CV og får dig til at se mere alsidig ud for fremtidige medarbejdere.
Giv dig selv tid til at slappe af
At miste dit job er den ottende mest stressende livsændrende begivenhed på Holmes og Rahe-stressskalaen. Dette er ikke tiden til at flyve ind i en vanvid med nye forpligtelser. Sov og spis regelmæssigt, træner, passe på din krop og sind. Du vil være mere afslappet og bedre forberedt på de udfordringer, som livet kan kaste i vejen for dig.
Små trin
Hvad med at få et deltidsjob? Hvis du ikke har en indkomst, vil du føle dig utilstrækkelig og sænke din selvtillid, så prøv at sigte lavere. Scan avisen og kig rundt i dit samfund for et deltidsjob, der kan være noget ude af dit felt. Udfordre dig selv på nye måder og oprethold en indkomstskilde, mens du giver dig selv tid til at lede efter noget nyt og "alvorligt."