Det kan være svært for nogen at lære at tackle depression. Vi ønsker, at vi ikke behøvede at tackle det, men forstår, at vi er nødt til at lære, hvordan vi gør det. Vi fortæller ikke folk omkring os, hvad vi ønsker, vi kunne, når det kommer til vores lidelse.
Depression er en kompliceret diagnose at leve med. Det er kompliceret, fordi der ikke er mange mennesker, der ved nøjagtigt, hvordan man skal håndtere det at være omkring nogen, der er dybt involveret i deres depression.
For at være helt ærlig ved ikke engang mennesker, der kæmper med depression, nogle gange hvordan man skal tackle deres depression. At leve med depression er som at blive ramt af en bølge, ligesom du står op fra at blive slået ned af en anden - gentagne gange.
Så snart du tror, at alt går i orden, har depressionen en måde at vende sig ind derinde. Det er en af de mest nervøse slag, jeg nogensinde har været nødt til at gennemgå.
Der er visse ting, som jeg skulle ønske, at jeg kunne fortælle mine venner om, når jeg har en dårlig dag med min depression, men jeg ved, at jeg aldrig rigtig vil fortælle dem det.
Jeg er så bange for, at de ikke virkelig kan forstå, hvad jeg taler om, når jeg forklarer, hvordan det påvirker mig. Her er de ting, som jeg ønsker, at folk vidste om depression.
1. Vi har lyst til en byrde
Når vi har en dårlig dag med vores depression, er vi svære at være i nærheden. Vi ved det og vil være den første til at sige det. Vi ved, at vores depression kommer ud på de værste tider, men vi ved ikke altid den bedste måde at tackle det på.
Jeg ville ønske, at mine venner kunne vide, hvor dårligt jeg har det, når jeg har en dårlig dag. Jeg ved, at de prøver at få mig til at føle mig bedre og gladere, men jeg ved ikke, om de er klar over, at det er næsten umuligt for mig at være lykkelig, når jeg har en af disse dage.
Jeg sætter pris på dem så meget for at forsøge at hjælpe, men det får mig kun til at føle mig værre, fordi jeg ved, at det ikke fungerer så godt, som de håber, det vil gøre.
Når jeg er ude med mine venner og ikke har en god dag med min depression, føler jeg mig utrolig skyldig. Alt hvad jeg ønsker er at være min sjove og selvtillid.
Jeg vil ikke have, at folk skal se mig være en person, der er utroligt trist og ikke i stand til endda at grine af en vittighed.
Jeg ønsker ikke, at folk skal være omkring den version af mig selv, men jeg ønsker heller ikke at være alene. Det er en konstant kamp mellem mit normale self og depression.
2. Vi har det dårligt, når vi er medlidenhed
Det virker måske ikke som en skam med de mennesker, der omgiver os og prøver at hjælpe, men det er vanskeligt for os ikke at opfatte det på den måde. Jeg ved, at mine venner kun prøver at hjælpe mig med at blive lykkelig igen, men deres indsats ser ud til at være synd efter flere anstrengelser, og jeg forstår hvorfor.
Det skal være virkelig svært at håndtere en person, der er deprimeret, når du er ude med at gøre noget sjovt. Det eneste, du ønsker, er, at din ven skal have det godt, og jeg kan ikke engang begynde at fortælle dig, hvor dårligt jeg også ønsker at hygge mig.
Det betyder ikke, at jeg ikke nyder, hvad der sker omkring mig, eller i det mindste prøver. Jeg prøver hårdt på ikke at lade dette påvirke alle aspekter af mit liv - især når det kommer til at være ude med mine venner.
Det får mig til at føle sig værre, når folk prøver så hårdt at gøre mig glad igen, og jeg kan bare ikke finde det i mig at gøre det.
3. Vi ønsker ikke at være alene
Det største problem med at tackle depression er følelsen af at være helt og fuldstændig alene. Det er skræmmende for os at være i et rum med mennesker og stadig føle, at vi ikke betyder noget.
Jeg hader, hvordan jeg kan være ude med mine venner og stadig føler, at jeg ikke kan blive inkluderet i nogen samtale, selvom de virkelig prøver at inkludere mig.
Der er noget ved depression, der gør det så meget sværere for folk at acceptere det faktum, at folk stadig ønsker at tale med dem, selvom de ikke er på et godt sted.
Det kan virke som en god ide bare at lade en person med depression have deres egen tid, men jeg ved, at jeg har det dårligere, når jeg bliver alene. Når jeg har en dårlig dag, at det at være på mit værelse hele dagen, når jeg ved, at mine venner er ude at have det godt, får mig til at føle sig endnu værre.
Vi ønsker at blive inkluderet så dårligt, men vi ved ikke altid nøjagtigt, hvordan vi lader os blive inkluderet og være glade, når vi føler os så forfærdeligt.
I sidste ende, hvad jeg ønsker, at mine venner skal vide om min depression, er, at jeg ville ønske, at jeg ikke havde den. Jeg ville ønske, at jeg kunne være mit sædvanlige jeg, i stedet for den person, jeg føler, at ingen vil være i nærheden. Den sidste ting, jeg vil gøre, er at føle, at jeg bringer andre mennesker ned med mig.
Jeg er i en konstant kamp mellem mit normale jeg og min depression. Det er en kamp, jeg prøver så hårdt at vinde, men jeg vil have dig til at vide, at det nogle dage tager meget ud af mig. Nogle gange indhenter det mig. Jeg ved, at jeg aldrig kommer til at opgive kampen, og jeg håber, at du også ved det.
Jeg er ekstremt taknemmelig for alle, jeg har støttet mig, og jeg vil have jer alle til at vide det. Det, at I alle prøver at hjælpe mig, når jeg ikke engang ved, hvordan jeg hjælper mig, betyder mere for mig, end jeg nogensinde vil fortælle Dem.
Hvis du kunne lide denne artikel, kan du lide og dele den.Hvis du har tanker, du gerne vil dele, skal du skrive dem i kommentarfeltet nedenfor.
