Hvis dit forhold ikke fungerer, er det nødvendigt at gå tilbage og revurdere årsagerne hertil. Sådan kan du fortælle, om du er den, der forårsager problemet
Det er ikke altid let at kortlægge problemet i dit forhold. Alt virkede godt i begyndelsen, men for nylig har det ikke været for godt, og du kan ikke finde ud af årsagen til det.
Naturligvis begynder du at se på din partners opførsel og begynde at antage, at det er dem, der er ansvarlig for forholdet sydpå.
Men måske er de ikke den eneste ansvarlige. Tag et skridt tilbage og se på dig selv. Undertiden ser du ikke problemet, der stirrer dig lige i ansigtet. Og det problem kan være dig.
Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan se tegnene på, at du saboterer dit forhold.
Du fortsætter med at bringe fortiden op
Det er uretfærdigt for både dig og din partner, hvis du bliver ved med at blive mindet om ting, der skete i fortiden.
Forståeligt nok kan du stadig skade dig over noget, der skete i fortiden, men du vil ikke løse problemerne i dit forhold ved at have de samme argumenter.
Når du fortsætter med at kæmpe om den samme ting, taler det bind for dit forhold. Det bliver mindre om, hvad du argumenterer om, og mere om dine følelser over for din partner.
Men før eller senere bliver din partner træt af, at du prøver at vinde ethvert argument. Det skulle ikke handle om at vinde, det skal handle om at løse det problem, der er.
Nogle gange er du nødt til at acceptere, når du har ret, og når du tager fejl, og bare gå videre fra det.
Du vil have, at alt skal være perfekt
Ulempen med at forvente ”perfektion” i et forhold er, at du indstiller dig selv til skuffelse.
Du er ikke perfekt og heller ikke din partner, derfor er dit forhold heller ikke perfekt. Og det er en rigtig god ting. Hvis alt omkring dit forhold var nøjagtigt, hvordan det skulle være, ville der ikke være plads til forandring eller vækst.
Der vil være så mange gange, hvor du vil diskutere og være uenig om tingene, men du skal ikke tage det som et tegn på, at forholdet mislykkes. Hvis noget, viser det, at du vokser sammen.
Så snart du giver slip på denne idé om et "perfekt forhold", vil du begynde at sætte pris på dit forhold for hvad det er.
Du er ikke kommet videre fra tidligere forhold
Det er vanskeligt at fokusere på dit nuværende forhold, når du fortsat sammenligner det med tidligere forhold.
Efter en sammenbrud er det normalt at blokere de dårlige dele og kun huske de gode ting, så naturligvis, når du har et argument med din partner, begynder du at tænke på dine tidligere forhold.
Det er vigtigt at huske, at græsset ikke altid er grønnere. Intet forhold er nogensinde det samme, så i stedet for at sammenligne nogens forhold til dit nuværende forhold, skal du prøve og fokusere på hvad der sker lige nu. Du kan se tilbage på fortiden, men du kan ikke bo der.
Det er ikke afbalanceret
Hvis du ikke lægger den samme mængde kræfter som din betydelige anden, vil det presse dit forhold.
Det er her du har brug for klart at kommunikere med dem om, hvad du forventer af forholdet, så du kan finde en sund balance. Det er ikke rimeligt at forvente, at en person lægger alt dette arbejde i gang.
Hvis du tager mere end du giver, skal du revurdere, hvordan du har det med dit forhold. Er du lykkelig eller holder du dig til ro? Jo før du regner det ud, jo bedre.
Du taler om dit forhold på dine sociale medier
Sociale medier kan spille en enorm rolle i dit forhold, afhængigt af hvordan du bruger det.
Hvis du bruger sociale medier til at dele personlige oplysninger om dit forhold eller til at slukke for noget damp efter et argument, vil det ende dårligt for begge jer.
Når du er frustreret eller vred, kan dit første instinkt være at hente din telefon og klage over din partner til dine venner. Men dette vil sandsynligvis føre til en masse negative følelser.
Tænk på det sådan - hvordan ville du have det, hvis du hørte din partner sige disse ting om dig?
I stedet for at vende dig til sociale medier for at udlufte dine frustrationer, skal du bruge lidt tid på dig selv og tænke over dine følelser overfor dit forhold. I det mindste på denne måde står du over for problemet.
Du prøver at skifte din partner
I begyndelsen af forholdet elskede du alt om din markante anden. Eller det er hvad du troede.
Nu, de ting, der tiltrækkede dig, i starten, er de samme ting, som du finder irriterende. Du elsker dem, men du kan ikke undgå at tro, at du ville elske dem endnu mere, hvis de ændrede visse aspekter af, hvem de er.
Men intet godt kommer nogensinde ud af at forsøge at ændre nogen.
Det er ikke sandsynligt, at din partner ændrer sig for dig, og det er urimeligt at forvente, at de gør det. Du skaber et problem ud af intet ved at prøve at forme dem til din "ideelle partner", hvilket er meget ødelæggende for dit forhold.
Du vil sandsynligvis ikke elske enhver lille ting ved din partner, men det burde ikke være et problem. Du er nødt til at acceptere deres mangler, fordi det er noget, du aldrig kan ændre.
Du forstår ikke grænser
Det er meget vigtigt at etablere grænser i et forhold. Ingen to mennesker er ens, så du forårsager muligvis problemer uden selv at indse det.
Måske kan din partner lide meget plads, men dit konstante behov for at tale med ham er overvældende. Hvis du undgår at føre disse samtaler, forstår du aldrig din partners behov, som kan forårsage en masse problemer i dit forhold.
Det samme gælder for at kigge gennem hinandens telefoner. Hvis din partner ikke er tilfreds med dette, er det noget, du skal acceptere.
Ignorering af, hvad de har sagt, og snooping gennem deres telefon viser en ægte mangel på tillid og respekt.
Et sundt forhold er baseret på et godt kommunikationsniveau. Uden dette er det sandsynligt, at det ikke vil vare.
Du viser ikke påskønnelse for din partner
Når du får det godt med nogen, kan du glemme at vise taknemmelighed og påskønnelse for alle de ting, de gør for dig.
Undertiden får dette dem til at føle, at de bliver taget for givet eller undervurderet i forholdet. De er ikke en tankelæser, så det er op til dig at fortælle dem, hvordan du har det.
Du er utilfreds med dig selv
På trods af at det er ude af din kontrol, er det sandsynligt, at dine negative følelser om dig selv siver ind i dit forhold.
Måske har du det lyst, at du ikke fortjener nogen lykke, så i stedet fortsætter du med at skubbe din partner væk.
Hvis du ikke er tilfreds med andre aspekter af dit liv, er det bundet til at påvirke dit forhold på en rigtig dårlig måde.
Du vil begynde at lægge mindre kræfter på dit forhold, og dette kan få din partner til at begynde at tvivle på dine følelser for dem.
Det er en vanskelig situation, men den bedste måde at forhindre, at dine egne personlige problemer ødelægger dit forhold, er at tale med dem om det.
Forklar dem, at det handler om, hvordan du føler dig selv og ikke om, hvordan du har det med dem. Og hvis de elsker dig, vil de forstå, og forhåbentlig kan du arbejde på det sammen.
