Årsager til at stoppe med at veje dig selv hver dag

Årsager til at stoppe med at veje dig selv hver dag

En skala har tendens til at gøre mere end bare at sige din vægt, den har også kontrol og magt over de fleste mennesker. Læs videre for at finde ud af, hvorfor du skal stoppe med at veje dig selv.

Træning, være fit, spis rigtigt, være lykkelig og være sund. Det lyder godt, men det ser ud til, at den konstante trang til diæt og tabe sig er noget, der plager mange mennesker i dag. Resultatet er det konstante pres og forventninger, vi lægger på os selv.

Og med den konstante trang til at tabe sig og kost kommer et sandt onde, trangen til at veje dig selv. For mange mennesker er tanken om at veje sig selv afskrækkende, skræmmende, stressende, men noget der skal gøres.

På trods af den almindelige tanke om, at du skal veje dig selv, viser det sig, at der er gjort mere skade end gavn. Faktisk opvejes den lejlighedsvise fordel ved at veje dig selv drastisk af negativer, der kommer fra at veje dig selv. Læs videre for at finde ud af, hvorfor du skal grøfte skalaen.


Det er en trigger

kvinde i vægt skala

Som at få at vide, hvor dine "problemområder" er på din krop, eller at blive fornærmet for dit udseende, kan det at veje dig selv være lige så skadeligt. Da mennesker er selvbevidste af en række årsager, vil de naturligvis forsøge at undgå negative situationer eller situationer, der får dem til at føle sig dårlige over sig selv.

Når du træder på den skala, ser du et tal, og dette tal kan få dig til at føle dig fuldført eller give dig nogle vigtige oplysninger om dit helbred. Men sandsynligvis vil det få dig til at føle dig dårlig.


Dette nummer har magten til at få dig til at føle dig forfærdelig over dig selv og kan muligvis føre dig til den meget farlige verden af ​​spiseforstyrrelser. Husk, at det er en ekstrem mulighed, men det er også en realitet for mange mennesker. Oftere end ikke, folk, der vejer sig selv, ender virkelig trist ud og med det dårlige syn på sig selv. Kort sagt kan tal på en skala give den samme følelse som nogen, der siger forfærdelige ting om dig.

Vejning af dig selv kan være en trigger, der forårsager en ond cirkel, som kan og kan føre til mere intensiv slankekure, dybere rodfæstede usikkerheder og depression med hensyn til, hvordan du rent faktisk ser ud, hvilket derefter fører til mere vejning og så videre uden ende.

Det er ikke en læge

En skala er ikke menneskelig, den giver dig et stykke info, og den kan ikke tage højde for andre variabler. Det eneste, du gør, er at give dig din vægt, som kun er et tal.


Hvad en skala ikke tager højde for, er hvornår var dit sidste måltid, hvor meget vand eller væsker du har haft, hvilket tidspunkt på dagen det er, hvad du har på dig, din højde, din alder, dit køn, hvor meget muskel vs fedt, du har (du er kropsmasseindeks), da din sidste tarmbevægelse var, og så meget mere.

Der er utallige faktorer, og den skala, du trækker på, kan ikke tage højde for alt dette, og det kan du heller ikke, fordi du og din skala ikke er læger. Dette fører til, at du endda føler dig dårligt med dig selv, når du ikke engang kender alle fakta, så gå til din læge, hvis du vil blive vejet, fordi din læge ved, hvordan du læser resultaterne i overensstemmelse med alle de andre oplysninger din skala kan faktisk ikke give.

Når du bør veje dig selv

kvinde på en vægt

Du bør veje dig selv meget sjældent, fordi du ikke behøver at se et tal hver dag, der enten vil gøre eller bryde din dag. Det er ikke sundt. I stedet skal du bare leve en sund livsstil og være lykkelig. Selvfølgelig er der visse vægtinteresser for folk at bo i for at være sunde, men det betyder stadig ikke, at du er nødt til at veje dig selv konstant.

Uanset om du har lyst til en skala, der styrer dit liv eller ej, her er en idé, jeg vil dele med dig: Gør vægtudfordringen. Du skal prøve at gå 60 dage uden at veje dig selv og se, om du har en massiv trang til at gøre det i denne periode. I løbet af de første par uger vil du være i stand til at fortælle, om du er en "skalaafhængig". Målet med denne udfordring er at blive uafhængig af skalaen og indse, at du ikke behøver at se dette nummer hver dag, og du vil også indse, at du bliver gladere og sundere.

Skalaen er ikke chef for dig. Det skal ikke få dig til at føle dig bange eller nervøs, og den skal ikke have magten over dig. Faktisk er det ét nummer, og uden at vide sammenhængen på, hvad der ellers foregår i din krop, skulle det ikke tælle.

Men for den person, der vejer sig selv, gør det det, og det kan forårsage alvorlige problemer med psykisk sundhed og endnu mere usikkerhed. Det er godt at være stærk, fit, sund og glad, et nummer gør det ikke for dig. Korrekt træning vil og også en god diæt, så hold op med at veje dig selv og vær sund. Hvis du har flere grunde til, hvorfor folk ikke bør veje sig selv konstant, er du velkommen til at dele!

Adam & Noah | KLOGSKAB Tour | Fuldt Show | 2018 (Marts 2024)


Tags: vægttab

Relaterede Artikler