Inspirerende sundheds- og yoganerd: et interview med dejlige Lola Berry

Inspirerende sundheds- og yoganerd: et interview med dejlige Lola Berry

Lola Berry er en ung kvalificeret ernæringsfysiolog og yogalærer, der inspirerer mennesker over hele verden til at leve et sundere og lykkeligere liv.

Lola Berry er en inspirerende helbreds- og yoganerd, hun er forpligtet til at være den bedste version af sig selv, som hun kan være. Lola betragter sig som meget heldig, fordi hun får til at sprede budskabet gennem medier med bøger, radio og tv. Hun er en kvalificeret ernæringsfysiolog og yogalærer med en bachelorgrad i sundhedsvidenskab. Hun studerede rå mad, irisanalyse og endda krystalheling, hvilket gjorde hende til at være hippie nerden!

Sundhed og ernæring nørd

Kilde:Kilde:

YQ: Hvornår og hvordan blev du først interesseret i ernæring?

Lola Berry: Jeg var så usund, jeg var DJ og en festbørn og en dag besluttede jeg at gå på en detox om sommeren. Jeg begyndte at føle mig fantastisk, min hud glødede, jeg var sund og jeg følte mig ren. Derefter begyndte jeg at studere til en bachelorgrad med hovedfag i sundhedsvidenskab, mere specifikt ernæringsmedicin. Jeg troede ikke, at jeg var smart nok til at komme igennem de dygtige ting, så hvis jeg var i stand til det, så stol på mig, så har du det helt.


YQ: Hvad interesserer dig mest for sundhed og ernæring?

Lola Berry: Det er så sejt, at du hver dag vælger, hvordan du får næring til dig selv. Når du indser, at bolden er i din bane, så at sige, bliver den virkelig styrkende.

YQ: Hvad er den bedste diæt at følge?


Lola Berry: Jeg tror ærligt ikke, at der er nogen diæt til nogen, jeg mener, der er så mange derude. Men i sidste ende handler det om at prøve dem ud og se, hvad der fungerer for dig. Jeg har prøvet dem alle, og i slutningen af ​​dagen stoler jeg på min krop, den ved bedst, og det vil fortælle mig, om noget fungerer eller ej.

Vigtige spisevaner, bid for bid

Kilde:Kilde:

YQ: Hvad er de vigtigste spisevaner for kvinder i 30'erne?

Lola Berry: Protein og fedt, jeg regner med, folk er ude af kalorier, men jeg er ikke fan af det, jeg tror, ​​det er i 30'erne, hvor vi virkelig begynder at pleje den måde, vi skal alder på. Og folk spørger mig, hvad mine hudhemmeligheder er, og jeg ved altid, at det er fordi jeg spiser så meget fedt. Jeg er en avokado, laks, ekstra jomfru olivenolie (Aussie), kokosnøddeolie og macadamia nøddenerd!


YQ: Sukker, fedt og gluten: hvad er tilladt, og hvad er det ikke? Hvorfor?

Lola Berry: Nå, jeg er alt for fedt, og jeg føler mig grov, når jeg spiser gluten eller raffineret sukker, så sunde fedt, der er godt for dig, får tommelfingrene op. Gluten fungerer bare ikke for mig, og igen handler det bare om at finde ud af, hvad der fungerer for dig. Når det kommer til sukker, skal du tænke ægte fødevarer: ahorn, frugt, honning, stevia. Kroppen ved hvad man skal gøre med det.

YQ: Navn 3 ting, folk oftest laver forkert, når de tilbereder mad?

Lola Berry: Jeg tror, ​​vi alle laver en million og én ting ad gangen, så det er virkelig nemt at spise på autopilot, og du glemmer næsten, at du endda har spist. Jeg er stor på mindfulness når det kommer til spisning og livet generelt. Tag dig tid til at gøre din mad nærende, og for mig er det næsten en hellig oplevelse.

YQ: Hvad er den silliest ernæringsmyte, du nogensinde har hørt om?

Lola Berry: Hmmm… Ikke for sikker, jeg mener, jeg tror, ​​at alt har dets sted, men det smukkeste, jeg personligt nogensinde har gjort, var en virkelig lang fasteperiode, som fik mig til at gøre mig meget syg. Det var dog bare noget, jeg gjorde! Overhovedet ikke sjovt!

YQ: Hvad er de mest effektive stofskifteforstærkere, som folk kan bruge hver dag?

Lola Berry: Ingefær, kokosnøddeolie, chili, vægttræning.

Vigtigt og let at følge sundhedsanvisninger

Fotokredit:Fotokredit:

YQ: Hvad er dit råd til folk, der vil tabe sig hurtigt?

Lola Berry: Tag tidslinjen væk, gør det om at ændre din livsstil og begynde at elske dig selv, så falder den bare af. Men du er nødt til at lære at elske dig selv og omfavne rejsen, det er nøglen.

YQ: Du inspirerede mange mennesker til at ændre deres dårlige spisevaner. Vil du dele din hemmelighed med os?

Lola Berry: Vær glad og vær omkring dem, der gør dig glad. Det er nøglen til at blive på sporet. Stol på din tarm, det ved virkelig bedst, du ved, om du vil være sammen med en person eller ikke, stole på dig selv, elske dig selv og gøre de ting, du elsker mest.

YQ: Hvad er dine 3 foretrukne næringsrige, sunde og samtidig lækre måltider?

Lola Berry: Crispy laks og Charlies salat fra 20/20 Diet Cookbook.

Rå banoffee tærte også fra 20/20 Diet Cookbook.

Avocado drømmebådsmoothie fra 20/20 Diet Cookbook.

YQ: Har du noget råd til vores læsere, der kæmper med deres spisevaner og deres kropsbillede?

Lola Berry: Hvis du har brug for hjælp, skal du få den. Det gjorde jeg, og det gjorde forskellens verden og bragte perspektiv til et område, som jeg ikke havde noget perspektiv på. Så arbejd på at elske dit liv i jer, jeg mener, det er rigtig kort vores tid på denne planet. Så find det, du elsker, og gør det til dit liv.Hvis du ikke er for sikker på, hvad det er, så find din strøm, det betyder, at du skal finde ud af, hvad det er, der vil sikre dig, at du lever ud af dit formål og gør det, du elsker.

Hold dig informeret om Lola Berry

Lola Berry Social Media

Hold kontakten med dejlige Lola gennem hendes Facebook, Instagram og Twitter. Og tjek hendes hjemmeside for sunde og lækre opskrifter.

Hvis der er nogen, du gerne vil have vist på OrandaStyle, så skriv os en note i kommentarfeltet nedenfor.

Coverfoto-kreditter: Lilli Waters

Britt - inspiration til sundhed og træning - personlig træning i SATS (Marts 2024)


Tags: spise sund sund livsstil samtale

Relaterede Artikler