Sådan henter du dig selv efter en sammenbrud (endnu en gang)

Sådan henter du dig selv efter en sammenbrud (endnu en gang)

Det er almindeligt at blive skuffet over et forhold, især når du stiller høje forventninger. Her er, hvordan du henter dig selv efter en sammenbrud og går videre.

Når du oplever skuffelse efter skuffelse i dit forhold, kan det være fristende at lukke dig væk og opgive kærligheden.

Du skal vide, at ikke alle forhold fungerer. Men dette er stadig oplevelser, som du kan lære af, så du skal ikke altid se det som en dårlig ting.

Du lægger så stor kræfter på dine forhold, og det føles som om du ikke får noget tilbage. Det får dig til at stille spørgsmålstegn ved alt, hvad du tænkte om kærlighed.


Er det hele at give og tage? Nej - forhold er en tovejsgade. Hvis du konstant føler dig skuffet, så tag det som et tegn på, at forholdet sandsynligvis ikke er det rigtige for dig.

Dog skal nogle få dårlige oplevelser ikke forhindre dig i at ønske at finde kærlighed. Der er nogen derude, der imødekommer dine forventninger, i stedet for altid at svige dig.

Sådan henter du dig selv efter et sammenbrud og en anden skuffelse i forholdet.


Anerkend hvad du vil

hvordan du henter dig selv efter et sammenbrud

Før du indgår i et forhold, skal du sørge for at vide, hvad du vil have ud af det. Leder du efter et afslappet forhold eller noget seriøst? At identificere, hvad du vil nu, forhindrer fremtidig skuffelse.

Hvis du er uklar på, hvad du leder efter, er du måske nødt til at gå på et par datoer. Når du begynder at socialisere med alle slags mennesker, vil du begynde at genkende de egenskaber, du ser efter hos en person, og de specifikke ting, du skal undgå.


Ved at møde flere mennesker føler du dig heller ikke som om du sætter dig ind, når du møder nogen, der skiller sig ud over resten.

Det er usandsynligt, at du vil møde dit livs kærlighed på en første date, så forvent ikke øjeblikkelige gnister og fyrværkeri, da dette kun vil føre til skuffelse.

Jo flere mennesker du møder, desto mere sandsynligt vil du have en bedre forståelse af, hvad du ser efter i en partner.

Skyld ikke dig selv

Det er så let at beskylde dig selv for ting, der er ude af din kontrol, men du kan ikke ændre den måde, du føler på. Når du føler dig nede efter en anden skuffelse fra forholdet, skal du gøre noget venligt for dig selv.

Forkæl dig selv med noget, du altid har ønsket. Tag et langt, afslappende bad, og ryd dit hoved for alle dine bekymringer. Slip alle disse følelser af vrede, harme, tristhed, frygt - lad det hele gå i stedet for at tappe det op.

Vær villig til at gå på kompromis i fremtiden

hvordan du henter dig selv efter et sammenbrud

Selvom du ikke bør sænke dine standarder, skal du overveje at forkorte din liste over forventninger. Nogle træk og egenskaber er vigtige, men andre kan du helt sikkert give slip på.

Forhold handler om at give og tage, hvilket betyder, at du nogle gange er nødt til at gå på kompromis. Det inkluderer dog ikke at ændre, hvem du er til gavn for en anden.

En person, der elsker dig, ville aldrig forvente, at du ændrer for dem, og du skulle heller ikke forvente, at de ændrer sig. Du skal acceptere dem for den de er - inklusive deres mangler.

Hvis det er noget, du ikke kan se fortiden, skal du være forberedt på en enorm skuffelse.

Du skal aldrig forblive i et forhold bare for at prøve at få tingene til at fungere. Uanset hvor meget du tror, ​​du kan ændre nogen og tilpasse dem til den type partner, du leder efter, er det ikke realistisk, og du skader dig kun i processen. Der er aldrig en god grund til at forblive i et ulykkeligt forhold.

Kommuniker dine behov

Hvis du kæmper med at kommunikere dine behov til andre, er det noget, du virkelig har brug for at arbejde på. Din partner kan ikke altid læse dit sind, så forvent ikke, at de ved alt.

Når du har behov, der ikke opfyldes, sætter skuffelsen dig ned i maven, og du begynder at føle harme. Det er den værste ting, du kan gøre ved at aftappe følelser. I stedet for at beskylde din partner for ikke at indse, hvad du vil, skal du begynde at åbne op for dem.

I sidste ende vil du have mere fra dem. Og de giver dig ikke det, du har brug for. Hvis du ønsker et sundt forhold, skal du gøre dine behov kendte. Vær specifik om, hvordan du føler dig, og hvad du forventer af forholdet, da det er den eneste måde, du kan forvente, at tingene skrider frem.

At kommunikere dine behov betyder naturligvis ikke, at de bliver opfyldt. Men hvis det er et sundt forhold, vil din partner være villig til at gå på kompromis, hvis det betyder at gøre dig lykkelig.

Hvis han ikke er villig til at imødekomme dine behov, er det et rødt flag. Du skal aldrig ofre din lykke for en der ikke giver dig noget til gengæld.

Hvordan henter du dig selv efter et sammenbrud? Forlig dig ikke

hvordan du henter dig selv efter et sammenbrud

Hvis den eneste grund til, at du opholder dig i forholdet, er fordi du hader ideen om at finde nogen ny og starte igen, så er du ved at sætte dig ind. Du er vokset tilpas med denne person, så i stedet for at afslutte forholdet, beslutter du at fortsætte med at prøve at få det til at fungere.

Du bliver aldrig rigtig glad i dit forhold, hvis du ikke har stærke følelser for dem.Der skal være en gnist eller en eller anden form for indledende tiltrækning, og hvis den ikke er der, vil den sandsynligvis ikke vokse med tiden.

At stille spørgsmål til din lykke er et tegn på, at du ikke ønsker at fortsætte forholdet. Og hvis ting ikke føles rigtigt, ved du, at det er bedst at gå væk før end senere.

Gå væk for godt

Undskyld dig selv for, at forholdet ikke fungerer. Hvis du konstant føler dig svigtet eller skuffet, er det en god nok grund til at forlade. Så i stedet for at tænke på grunde til at blive, skal du overveje grundene til, at du skal gå væk.

Du ved i dit hjerte, om det vil træne, eller om det er et forhold, der ikke kommer nogen steder. Hvis noget føles ud, skal du aldrig ignorere det. Lyt til den stemme - den leder dig i den rigtige retning.

Hold dine venner tæt

hvordan du henter dig selv efter et sammenbrud

Når et forhold får dig til at føle dig ikke værdsat og skuffet, henvender du dig til dine venner for at få støtte.

Det er vigtigt, at du ikke skubber dine venner væk for at fokusere på et forhold, der måske ikke engang fungerer. Opdelinger er vanskelige, som det er, men når du også mister dine nære venner som et resultat af dette, bliver det så meget sværere at håndtere.

Hvis du stadig har gode venner i dit liv, skal du sørge for, at de ikke kommer nogen steder. Det er dem, der altid er der for at hente dig og få dig til at føle dig elsket, uanset hvad.

Det er dem, der holder dit humør op, når du gennemgår svære tider. Du har altid brug for dem - især når dine andre forhold kæmper.

Se fremad til fremtiden

Tag beslutningen om at se frem i stedet for at se tilbage på alt, hvad der gik galt. Ja, det går måske ikke godt for dig lige nu, men det betyder ikke, at din fremtid ikke er fuld af fantastiske muligheder.

Forholds skuffelser kan lade dig føle dig modløs, men det bør ikke forhindre dig i at føle håb om din fremtid.

Hvem får flest orgasmer og hvorfor? (Februar 2024)


Tags: rådgivning om forhold

Relaterede Artikler