Nemme måder at tabe sig denne sommer på

Nemme måder at tabe sig denne sommer på

Ja, det er allerede sommer, og ja, jeg er sikker på, at du har arbejdet hårdt på at være sund og fit så langt. Og jeg ved også, at du ikke leder efter den lette udvej. Du ved allerede den rigtige måde at tabe dig og forblive sund. Du træner hårdt, og du spiser lys.

Men sommeren er tiden til at lege. Og alle skal have nogle lette tricks i ærmet for at slippe af med de få ekstra kilo. Mine spænder fra optiske illusioner og pedaling, til (overraskelse!) Spisning og afslapning, og jeg er glad for at dele.

1. Kør din cykel

cykel på strandenKilde

Dage er lange og varme, og busser og biler er endnu varmere. Så lad os forenkle tingene. Du behøver ikke fire hjul. To er et helt fint antal. Kig i kælderen, skuret eller på en cykeludlejningsbutik, og find dine alternative transportmidler. Gå på cykeltur. Gør det solo, i et par eller med venner. Alligevel skal du forbrænde nogle kalorier, have det sjovt og være dejlig over for vores planet undervejs.

2. Spis noget vandmelon

vandmelonskiver i skålKilde

Du troede, at isen var den ultimative sommerbehandling? Kom nu, lad os være originale i sommer. Denne sommer lad os alle elske dens majestæt, Vandmelonen. Hvis du er som mig, vil bare duften af ​​det sende dig tilbage til din barndom og de lange sommereftermiddage. Efter svømning skal du simpelthen spise vandmelon. Det er velsmagende, det er dybest set vand, det lugter guddommeligt, det frigiver din krop af toksiner, og det er smukt at se på også. Og rolig - du kan aldrig nogensinde have for meget vandmelon.


3. Bær en øverste knude

kvinde, der fremstiller top knude frisureKilde

Bær en øverste knude i stedet for at have hæl på. Fordi det er sommer, og det skal være let at leve, er det bare at samle dit hår på toppen af ​​dit hoved, vri og pin eller slips. Du gjorde dig bare et par centimeter højere og afbalancerede de (sandsynligvis imaginære) få tommer i bredden. Nem som det - du ser elegant og slank ud, og du er ikke varm. Og ved du hvad? Jeg kan næppe huske, hvordan mit hår ser ud, og hvilken længde det er. Det er den øverste knude hele dagen, hver dag. Nogle gange kan du tilføje noget tilbehør bare for at krydre det, og hvis du ikke har lyst til det, skal du lade det være simpelt. Du er velkommen til at spille.

4. Læs en bog

Bogsamling

Ja, let som det! Du behøver ikke engang at flytte. Lad mig afklare. For eksempel, du virkelig, virkelig higer efter en snack mellem måltiderne. Glem det og find en anden besættelse. Som for eksempel at læse. Find en bog, der fører dig til en anden virkelighed, æra eller bare et andet land. Eller find en, som du kan lære noget af. Du vil hvile og slappe af, springe over en usund snack og så er det allerede tid til et regelmæssigt måltid. Tillykke! Du vinder!

Og til sidst er det bedste råd, jeg kan give dig, virkelig at slappe af og have det sjovt. Overtænk ikke noget og overdriv ikke noget. Livet er din legeplads, og du laver reglerne. Så uanset om du kører på din cykel, bærer en øverste knude, eller du læser en bog efter at have fortæret en enorm portion vandmelon, skal du bare være glad og sund.

Den BEDSTE måde at tabe mavefedtet! Det her SKAL du vide! (Marts 2024)


Tags: lette øvelser

Relaterede Artikler