Urtete har en øjeblikkelig beroligende virkning for at hjælpe med at sænke stress og håndtere angst. Derudover har de ingen skadelige bivirkninger. Her er de bedste urtete til dig.
De fleste af os har en sund skepsis over for farmaceutiske stoffer til angst på grund af deres bivirkninger og historierne om mennesker, der har lyst til zombier eller ikke er i stand til at bryde behovet for at tage dem.
Urtete er blevet brugt af gamle kulturer til eoner som en naturlig angstmedicin. Overalt i verden er der kendte urter, der ikke skader vores kroppe eller interagerer på farlige måder med andre lægemidler.
Her er de mest beroligende urtete, du muligvis kan drikke. Magnesium er også et godt supplement, du kan tage for at hjælpe med at reducere angst.
Kava Kava
Dette pulver kommer fra en rod. Det har en stærk beroligende virkning, og rødderne vokser godt på Hawaii. Dette er en kulturel tradition på Hawaii, og folk bruger den til at skabe aloha-stemningen.
Måske er det ikke den varme luft og den smukke udsigt i Hawaii, der holder alle så fredelige, det kan være deres te! Denne ene slags gør din mund følelsesløs, men du vil se med et godt brand, du vil glemme alle dine bekymringer, men det kan gøre dig søvnig, så det er bedst at drikke inden sengetid.
For den mest effektive te, få en stor pose med den online eller i en helsekostbutik i pulverform. Denne plante er kendt for at hjælpe med at reducere forstyrrede søvnmønstre og forskydningsforhold forårsaget af stress på grund af den beroligende effekt på dit nervesystem. Folk bruger ofte dette til at reducere panikanfald. Det vokser også på øer som Fiji, Samoa og Mikronesien.
kamille
Kamille dyrkes i Vesteuropa, Indien og Vestasien. Udover at det er beroligende, bruges det til at hjælpe med at behandle forkølelse og forstyrrede maver. Dette er en afprøvet ægte urt, der bruges i mange generationer.
Denne beroligende te er også en, der kan gøre dig søvnig, men dens egenskaber er veldokumenterede. En kop eller to kamille chiller dig ud og får dig ikke afhængig. Prøv at få en ren karakter, så den er potent. Læs ingredienslisten på kassen for at sikre dig, at der ikke er tilsat sukker.
Lavendel
Lavendel findes i mange former og former. Der er lavendel essentielle olier, lavendel puder, lavendel bad salte og, ja, lavendel urtete. Det bruges også til at reducere smerter, reducere luftvejsproblemer og hjælpe blodcirkulationen.
Det er blomsteraroma og sød smag hjælper dig med at føle dig dejlig og hyggelig. Denne er også et afrodisiakum, især for mænd, så du kunne tiltrække din mands opmærksomhed, mens du slapper af. Du kan hænge lavendel i dit hus eller brænde lavendel indsprøjtede lys eller endda lavendel røgelse. Farven er også beroligende.
Passionsblomst
Denne blomst bruges ofte til at bekæmpe depression såvel som overgangsalder og menstruationssymptomer. Det vil også hjælpe dig med at sove uden virkelig at slå dig ud med potentielt skadelige bivirkninger, som et stof gør.
Passionsblomst, som lavendel kommer undertiden i en dråber; kan du tilføje det til varmt vand eller tage det sublingualt - men det er ikke så sjovt som at nippe til en dejlig krus te.
Hvis du gør lidenskabsblomst til en regelmæssig del af din dag, finder du måske ikke dit blodtryk stiger, når den svære kollega kommer ind, eller din svigermor kommer på dine nerver. For travle mødre og arbejdende superstjerner er dette et must at have med i din pung!
Ashwagandha
Denne sej urt kommer fra en rod. Det er et adaptogen, der hjælper med at balancere din skjoldbruskkirtel og hormoner. Hvis du er hyper, vil det roe dig ned, og hvis du er træt, vil det skabe dig. Det er en anden afrodisiakum, og den er potent. Denne er en stærk afrodisiakum for kvinder. Du kan drikke det i varm eller kold te. Mange kølet te bruger nu denne plante.
Hellig basilikum
Denne sej urt er hjemmehørende i Asien og Indien, som er kendt for deres naturlige urter. De fleste mennesker ville ikke tænke på basilika-te, fordi vi er så vant til at det er på vores pizza, men hellig basilikum er en potent urt, forskellig fra sød basilikum, der vil forhindre os i at blive panik.
Dette bliver mere populært i helsekostbutikker, så du har ikke problemer med at finde det. Dette er også kendt som tulsi-te, så du kan se den sælges som den. Det bruges også til at bekæmpe bakterier og helbrede sår.
Moringa
Moringa vokser i Filippinerne og Etiopien. Det er en naturlig stressaflastende plante, der hjælper med at øge dit generelle helbred. Mange af disse urter gør mere end bare at berolige dig, og du vil virkelig drage fordel på flere måder ved at drikke disse stressaflastende te.
Vi kvinder har brug for al den stressaflastende naturlige hjælp, vi kan få, da vores hyperstimulerende samfund ikke er det, som vores krop virkelig er skabt til - og det vil ikke skade at dele disse med dine mænd, damer!
Denne plante stammer fra peberrodtræ og bruges i Nepal, Pakistan og Indien. Det er kendt for at hjælpe med at forhindre sygdomme, og betragtes nu som en kraftig superfood på grund af dets antioxidantegenskaber.
Mange beroligende te har en blanding af kinesiske urter, der er designet til at hjælpe dig med at blive mild. Disse er også et godt valg. Tulsi, Yogi Tea og traditionelle medicinalvarer er gode mærker at holde sig til. Løs bladte er også en fantastisk mulighed. Prøv at holde sig væk fra mærker, der tilføjer naturlig smag eller ikke angiver ingredienser.
Ud over disse naturlige midler, kan du prøve at bruge en positiv bekræftelse som ”Jeg er rolig og glad lige nu.” Du kan også tage dybe indåndinger for at berolige dit nervesystem.
Drik masser af vand for at holde din krop fri for toksiner og få daglig træning for at frigive endorfiner, der kan modvirke hormoner, der forårsager angst. Selvfølgelig skal du tjekke med din læge, hvis du har nogen eksisterende medicinske tilstande eller er gravid eller ammende. Bemærk også, at nogle urter interagerer med effektiviteten af prævention.
Del denne guldgruve med råd med dine veninder, så de også kan have naturens kraft i håndfladen. Kom tilbage til mere praktiske livsrådgivning fra dine virkelig her på OrandaStyle, og lad os vide, hvordan disse fungerer for dig i kommentarerne herunder.
