I stedet for at sætte et kæmpe og skræmmende mål, tænk en liste over mindre, opnåelige dem, der er sikre på at gøre dit år produktivt.
I begyndelsen af hvert år finder mange sig selv ved at tage beslutninger, der er over toppen og undertiden langsigtede. I stedet for at påtage sig mere end du måske kunne håndtere, kan du prøve at lave en liste over mini-resolutioner, der stadig udgør en udfordring, men du er sikker på at blive opnået uanset hvilke hindringer der kommer på din måde.
Her er noget at tænke på, når du laver din liste over mini-resolutioner.
At give tilbage beriger vores liv.
Nytårsopløsninger betragtes ofte som personlige mål, ofte fysiske, men nogle gange ikke. I stedet for at fokusere alle dine beslutninger på dit fysiske jeg, skal du tænke uden for kassen og udfordre dig selv til at hjælpe andre mere i år.
At give tilbage til verden er en af de mest tilfredsstillende følelser, man kan have, og det er så let! Noget så simpelt som frivilligt arbejde i et husløst husly eller at betale for frokosten til personen bag dig i kø på en restaurant vil tjekke dette ud af din liste.
Hvis du vil, kan du endda gøre dette mål mere om at hjælpe din familie; noget så lille som at lave en overdækket skål til et familiemedlems middag uden særlig grund.
Det er klart, at dette er noget, du kan gøre i løbet af året og i de kommende år. Det er en god ide at holde sig bevidst om, hvor ofte du hjælper andre.
Kreativitet er nøglen.
Udford dig selv til at være kreativ i år. Alle har brug for en form for afsætning, der holder deres kreativitet i live; det er kun sundt. Selvom mange mennesker finder det vanskeligt at få tid til kreative hobbyer, er det vigtigt at give tid til noget som scrapbog eller blogging eller en anden kreativ aktivitet, du nyder, for stabiliteten i din mentale sundhed.
Dette giver dig også mulighed for at afsætte et tidspunkt til personlig meditation og uro efter en lang arbejdsdag eller mens du nyder en fridag. Du vil være taknemmelig for denne opløsning, når du nyder en kreativ hobby, som du aldrig troede, du kunne.
Du er din mest værdifulde besiddelse.
At føre en sund livsstil skal være en af de mest almindelige universelle nytårsopløsninger. At være mere specifik, at tabe sig er en fælles opløsning for mange. Det er her de langsigtede mål kommer ind i billedet.
Det betyder ikke, at en person ikke kan udrette noget, de sætter deres mening i, men disse slags mål kan ofte få folk til at skubbe sig selv for langt.
For at undgå at skubbe dig ud over kanten og forsøge at nå et bestemt vægttabsnummer, skal du lave et generelt mål at passe på dig selv og at prioritere dit helbred.
I stedet for at tælle kalorier, skal du træffe sundere valg, når du køber dagligvarer, og gør en indsats for at træne, når du kan. Bare ved at foretage disse små justeringer af din daglige liv, er du sikker på at se en forskel i din måde at føle dig på.
Når alt kommer til alt, skal antallet på en skala ikke bestemme din lykke, men det bør være at opretholde dit helbred og have det sjovt.
Du lever kun en gang.
Hvor ofte tror du, at du havde det samme måltid til middag i det forløbne år? Hvornår er sidste gang du prøvede eller oplevede noget nyt? Mennesker er væseners væsener, så det er ikke ualmindeligt, at folk holder sig til en rutine, som de har det godt.
Så klichéet som det kan lyde, er det sandt, at du kun lever én gang. Lav en pagt i år til dig selv eller din familie om, at du går ud af din komfortzone og oplever nye ting. Uanset om det er mad, destinationer eller aktiviteter, har livet for meget at tilbyde, og der er ingen grund til at gå glip af!
Alt hvad du ønsker er på den anden side af frygt.
Uanset om de bærer det på ærmet, eller det er skjult dybt nede, har alle en frygt eller ængstelse, som de ønsker at lægge bag sig. At erobre en frygt, uanset hvor stor eller lille, vil gøre dette år i modsætning til andre.
Frygt er imidlertid meget kompliceret, og at erobre en kan blive meget involveret afhængig af hvor intens ens frygt eller angst er.
Hvis du tror, at dette er dit år, hvor du har lagt din største frygt i fortiden, skal du sørge for at tage det et skridt ad gangen og søge vejledning undervejs fra familie, venner eller endda en professionel. Selvom en sådan proces kan forsøges, vil en stærkere person sejre, klar til at tage det næste år og de beslutninger, der følger.
Læg det hele på papir.
KildeDenne opløsning kan virke for enkel for nogle, men den er også noget, som mange overser. Det generelle mål for næsten enhver beslutning, der kan træffes ved det nye år, er at gøre nævnte år mere produktiv end det sidste.
At sikre, at den lidenskab, der eksisterer i begyndelsen af året, fortsætter med at vare i de næste 365 dage, er at holde dig motiveret. Sæt mindre mål, der fører dig til at nå de større mål.
Mere vigtigt er det, når du begynder at tjekke opløsningerne på din liste, det er vigtigt at belønne dig selv. Dette behøver ikke være en detaljeret belønning; det behøver ikke engang at være et fysisk emne.
Bare lad dig selv anerkende dine præstationer, stoppe og slappe af uden skyld eller afbrydelse.Disse mål og fordele sammen med sunde forhold og et godt støttesystem får dig til at starte og slutte i år bedre end nogensinde. Gør 2016 til året ”Jeg gjorde det!” Snarere end året ”Jeg vil prøve igen næste år.”
Del dine egne nytårsopløsninger i kommentarerne!
