7 fordele ved at være ikke-dømmende

7 fordele ved at være ikke-dømmende
Vi har alle tidspunkter, hvor vi hopper til konklusioner baseret på de oplysninger, vi er præsenteret. Og selv om det er menneskelig natur at gøre det, er det ikke altid meget nyttigt - især når du tager fejl.

Det er bestemt vanskeligt til tider ikke at dømme, da måden du fortolker ting er baseret på dine livserfaringer og overbevisninger. Men hvis du kan lære at suspendere dommen, indtil du har nok information til at gøre det, vil du drage fordel af dig selv enormt.

Her er syv fordele ved at være fuldstændig ikke-dømmende:

# 1: Det er mindre stressende

Tænk på al den energi, du spilder på at afsige dom over en person eller situation. Ikke kun er det udmattende at prøve at finde ud af deres ethvert motiv og følelse, men det kan også være meget stressende.


Du bruger utallige timer på at sidde der på at prøve at dissekere ethvert aspekt af noget eller nogen baseret på nogle meget begrænsede oplysninger.

Men hvis du giver slip på behovet for at dømme mennesker og ting, frigør du dig selv for det pres og kan nyde livet (og alle der er i det). Du behøver ikke at mærke alt for at værdsætte det.

Faktisk er mærkning en af ​​de værste ting, du kan gøre, fordi når den først er knyttet, er det svært at fjerne - selvom det er forkert.


# 2: Du nyder venskaber mere

KildeKilde

Har du nogensinde haft en ven, som du kunne tale med om noget? Du kan fortælle hende dine dybeste mørkeste hemmeligheder og ikke bekymre dig om, hvad hun synes om dig, fordi du ved, at hun vil elske dig lige det samme? Det er glæden ved at være i et ikke-dømmende venskab.

Når du kan lytte til dem, du elsker og værdsætte på en måde, der ikke dømmer dem over, hvad de har gjort (eller ikke gjort), åbner du dig for venskaber, der går over på et helt nyt niveau.

Du vil være i stand til grundigt at nyde den nærhed, du skaber med nogen, fordi du ikke er bekymret for, om de er "gode" eller "dårlige".


# 3: Du er mere produktiv

Når du møder nogen for første gang, hvor lang tid bruger du på at prøve at vælge dem bortset fra hoved til tå og arbejder på at dechiffrere deres meget væsen?

Er det minutter? Timer? Uanset beløb, forestil dig, om du brugte den tid andre steder til at gøre noget, der faktisk vil hjælpe dig i modsætning til at køre dig helt vanvittig.

I stedet for at arbejde så hårdt for at skabe en dom over nogen, du lige har mødt, skal du vælge at afholde dine følelser over for dem, indtil du kender mere information. Brug denne tid til at stille dem spørgsmål og lære mere kontra bare at lade dit sind vandre til ideer, som det sandsynligvis ikke skulle være at skulle begynde med.

# 4: Mulighederne bliver uendelige

KildeKilde

Når du afsiger en person eller situation, lægger du dig selv i en kasse. Du bestemmer, hvad du 'ved', og så lukker dit sind alle andre muligheder eller valg. Grundlæggende begrænser du din tænkning og kan endda udelukke helt gode muligheder.

Jo mere åben du er overfor det faktum, at der kan være mere end én forklaring på, hvorfor tingene er, som de er, jo mere er du klar over, at mulighederne er uendelige.

Du holder din kreativitet på et hele tiden, og du sidder ikke fast i kun en måde at tænke på.

# 5: Du ser ud som en fjols mindre ofte

Problemet med at træffe en hurtig bedømmelse er, at du risikerer at være forkert. Og hvis du nogensinde har haft nogen til at gøre dette mod dig, ved du, hvor potentielt sårende dette kan være.

At skabe en forkert bedømmelse baseret på blot et glimt af information er ingen god. Det sætter folk i defensiven, når de ikke behøver at være det, og det får dig til at se narre ud. Ingen af ​​disse er nødvendige, så det er altid en god ide at undgå dem.

# 6: Du er på mere niveau

Ung kvinde nyder en sommerdag

Sammen med dommen kommer følelser. Og jo stærkere din dom er, jo stærkere er følelsen. Det betyder, at hvis du reserverer forudbestemte ideer, sparer du dig meget sorg og giver dig mulighed for at holde dig mere i spidsen i processen.

Et eksempel på dette er, hvis du arbejder med en person, der ikke trækker deres vægt. Du begynder at blive frustreret og vred, fordi du ser ud til at gøre alt dette arbejde. Du kan dømme ham eller hende som doven, hensynsløs og mangler en god arbejdsmoral.

Hvad du dog muligvis ikke er klar over, er, at de bare blev diagnosticeret med en større sygdom, og at de har svært ved at koncentrere sig. De er deprimerede over den skæbne, der ligger foran dem, og de er usikre på, hvordan de skal klare sig.

Hvis du ikke har afsagt dom og givet ham eller hende en hård tid for ikke at trække deres vægt, kan du muligvis være mere i stand til at se, at tingene ikke er, som de ser ud, og håndterer dem korrekt. Du trækker følelserne ud af situationen og kan håndtere den på en positiv måde.

# 7: Livet er mere tilfredsstillende

Spekulerer du nogensinde på, hvad der gør børnene så glade? Bortset fra ikke at have et større ansvar i livet, er en af ​​de primære faktorer, at de ikke bruger al deres tid på at dømme mennesker og situationer i deres liv. Det er, hvad de er, og det er det.

Du kan have det samme niveau af livstilfredshed og nydelse blot ved at være børnelignende og holde et åbent sind. Det er så, at du ser skønheden i alt og lader tingene tale for sig selv.

Du bruger ikke al din tid og energi på at forsøge at dechiffrere, hvorfor dette eller det skete; du ser ikke på nogen anden og forsøger at spille psykolog ved at krybe ind i fordybningerne i deres sind.

Suspender din dom og bare nyd livet. Ja, der kommer et tidspunkt, hvor du træffer en vurdering af tingene, men lad det være, efter at du har tilstrækkelig information til intelligent at gøre det. Du sparer dig selv en masse sorg, hvis du opererer på denne måde.

7 Benefits of Being a Ragdoll Cat Owner (Januar 2021)


Tags: tip til selvhjælp

Relaterede Artikler