Vi ved alle, hvordan ideen om forandring kan være skræmmende. Så hvordan overlever du processen med dine mentale fakulteter stadig intakte?
Nogle mennesker har det godt med forandring og byder det velkommen med åbne arme. De lever på kanten og tager hver nye ting, som den kommer. Så er der resten af os.
Vi ser en ændring gået ned ad vores vej og frygt går ind. Vi bliver lamme med ”Hvad hvis der er?”, Der spiser vores sind. Vi kan ikke se ud over forandringen, som om det er et bjerg, der står i vores måde at lykke på.
Selvom ideen om ting, der ikke forbliver den samme, kan teste enhver ounce styrke, du har, er det faktisk ret let at overleve ændringer. Så længe du kan huske et par nøgleideer.
# 1: Ændring er nødvendig
Forestil dig, hvordan din verden ville være, hvis den aldrig ændrede sig. Hvad hvis du vågnede op hver dag og gjorde det samme gang efter gang?
Du tog på dig det samme tøj, spiste den samme morgenmad, gik på arbejde og udførte de samme funktioner, vendte hjem igen for at se de samme tv-programmer og gik i seng på samme tid, vel vidende at næste dag skulle du gøre det hele forfra. Hvor kedeligt ville det være?
Forandring er nødvendig i livet. Det er en normal proces, hvor vi vokser og udvikler os og udfordrer os selv. Den er der for ikke at nedbryde dig, men for at hjælpe med at opbygge dig. Det former dig og former dig til den person, du var bestemt til at blive.
Så når du føler dig overvældet af forestillingen om, at ting ikke længere vil være ens, skal du minde dig selv om, at forandring bare er en del af livet. Det holder tingene interessante og lader ikke kedsomhed eller stilhed komme ind.
# 2: Forandring er god
Selvom det er let at se på forandring som en ond del af livet, er det faktisk en meget god ting. Det holder dig gå videre og komme videre, når du lærer nye ting og oplever nye situationer. Det lærer dig om livet og alle dets uendelige muligheder.
Husk, at intet i livet er 'godt' eller 'dårligt.' Dette er blot etiketter, som vi tildeler ting baseret på vores forventninger og / eller oplevelser.
For eksempel tror jeg måske, at det er godt at flytte rundt i landet, da det giver mig mulighed for at bo i et nyt område og skabe et nyt liv, mens du måske synes, det er dårligt, da det ville betyde, at du bliver nødt til at efterlade familie og venner. Det er den samme handling, men vi har tildelt den meget forskellige betydninger.
Hvis du ønsker at trække meget af stresset ud af forandring, er det bedste du kan gøre at holde dig positiv. Se på fordelene ved ændringen, og slip ulemperne. Det er op til dig, hvordan du opfatter det, og om du hilser ideen velkommen eller foragter den. Vælg førstnævnte, så bliver du meget gladere.
# 3: Forandring kan være sjovt
Har du nogensinde flyttet rundt på møblerne i din stue bare for at ændre tingene lidt op? Det er lidt sjovt, ikke? Du behøvede ikke at bruge et ton penge på nye varer; du har bare arrangeret dem på en måde, der får dig til at smile.
Det er godt ved forandring. Det kan være sjovt, hvis du lader det. Selv noget så mindre som at bevæge sofaen ned ad en fod eller to eller skifte lampeskygge kan være en glæde, da det åbner øjnene for det faktum, at du kan være glad, uanset hvad. Du kan lege med forandring og stadig ende med positive resultater.
Når du står over for en ændring, du frygter, kan du finde en måde at gøre det sjovt og sjovt. Juster det lige nok til at bringe dig smil og latter.
Det kan ganske vist være svært at gøre, hvis du er ved, at ændringen er noget, du ikke ønsker, men jo mere behageligt du gør processen, desto mere sandsynligt vil du gøre det gennem din mentale holdning stadig intakt .
# 4: Ændring er midlertidig
Jeg har allerede sagt, at ændringer sker kontinuerligt gennem livet, så hvordan er det, at det er midlertidigt? Nå, måske ville det være mere nøjagtigt at sige det følelserne du får fra ændringen er midlertidig. Med andre ord vil du blive vant til ændringen, før du ved det, og det vil sandsynligvis virke som om det altid har været sådan.
Ligesom alt, hvad du gør i livet, bliver du vant til, hvad du gentagne gange gør og ved. Så selvom noget er nyt og anderledes for dig i dag, vil det ikke være så nyt og anderledes for dig i morgen eller den næste dag. Du har tid til at tilpasse dig forestillingen, og hver dag vil det virke lidt mere en del af dit 'normale' liv.
Dette er vigtigt, fordi når vi konfronteres med forandring, kan vi ofte ikke se ud over det oprindelige chok. Det er som om vi er fast i tiden og skaber dette billede af, hvordan livet aldrig bliver det samme.
Selvom det sandsynligvis ikke gør det, betyder det ikke, at du vil holde sig fast i de følelser, du har lige nu. Det er bare en midlertidig følelse, der vil mindske jo mere du bliver vant til det.
# 5: Forandring er overlevelig
Dette er sandsynligvis den vigtigste idé at huske, når du gennemgår en periode med tilpasning. Selvom det kan føles som om du har været uopretteligt ar, vil du overleve. Hvorfor? Fordi du har gjort det tidligere, og du vil gøre det også denne gang.
Tænk tilbage på tidspunkter, hvor livet kastede dig en kurvebold, og du troede, at din verden var forbi. Var det? Nej. Du regnede ud med en måde at bevæge dig ud over, hvad der skete, og stadig gøre godt, ikke? Nå, denne gang er ikke anderledes.
Fortsæt med at fortælle dig selv, at du er stærk nok til at overleve, hvad der sker i din verden. Bestem, at du ikke lader det bryde dig. Brug det i stedet for at vokse og opnå nye niveauer i livet. Se på det som en udfordring - en som du har til hensigt at passere med flyvende farver.
Forandring kan være skræmmende, men det kan også være spændende. Se på det, som et barn ville se på et nyt legetøj. Lær hvordan du mestrer det og gør det til dit eget. Inden længe ser du frem til at ændre dig og undre dig over, hvorfor du nogensinde plejede at frygte det.
