Cellulite - mange har det, men ikke mange ved, hvordan de skal håndtere det eller slippe af med det. At slippe af med cellulite er ikke meget let, men heldigvis er det muligt. Her er 5 trin, der kan hjælpe dig med at reducere cellulite.
Desværre er der ingen øjeblikkelig fix til cellulite, ingen magisk pille, der vil fjerne den med et øjeblik. Desværre er det i de fleste tilfælde umuligt at slippe af med det, men hvad du kan gøre er at prøve dit bedste for at reducere det.
Kvinder over hele verden bruger enorme mængder penge på anti-cellulite produkter, men desværre fungerer meget få af disse faktisk. I stedet for at bruge en formue på unødvendige cremer og geler, kan du prøve at ændre din livsstil og din daglige rutine og bekæmpe cellulite naturligt. Sådan gør du!
1. Hydrat
Det er meget vigtigt at forblive hydreret, især i de varme sommermåneder. Hydrering vil hjælpe din krop med at slippe af med alle toksiner, og det hjælper også din generelle velvære. At drikke mindst 8 glas vand om dagen vil holde din hud hydreret, dine negle og hår sundt, og du vil føle dig bedre.
2. Spis sundt
Hvis du besluttede at bekæmpe cellulite, kunne en sund diæt være et af dine bedste våben. Tilsæt nogle fuldkorn, koldt vand fisk og en masse frugter og grøntsager til din daglige diæt. Undgå at spise fedtholdige fødevarer, skift til koffeinfri kaffe og skær ned sodavand og stegt mad. Forsøg også at undgå alkohol og cigaretter.
3. Massage
Massage forbedrer cirkulationen og hjælper også med at reducere stress. Du kan unne dig en professionel massage to gange om måneden eller udføre en selvmassage hver anden dag. Der er også forskellige anti-cellulite massagebehandlinger, som du kan prøve - disse kan være smertefulde, så tænk to gange, før du beslutter at få en.
4. Træning
Træning 4 til 6 dage om ugen i mindst 15 minutter om dagen. Du behøver ikke gå på et fitnesscenter for at træne - du kunne også gøre dette derhjemme! At gøre squats og gå hurtigt er de bedste muligheder.
Medtag squats i din daglige rutine, så ser du, hvor nemt det er at komme i form! Vælg at gå over at tage elevatoren nu og da, gå hurtigt i en time eller to en gang om ugen, så ser du resultaterne snart!
5. Brug anti-cellulite produkter
Anti-cellulite produkter er ikke magiske - de vil ikke eliminere din cellulite på 24 timer, uanset hvad producenter hævder. Når du har ændret din diæt og din livsstil, kan anti-cellulitcremer og geler imidlertid hjælpe dig med at reducere cellulitis udseende.
Se efter cremer, der har koffein, alfahydroxysyrer og retinol - dette er de ingredienser, der mest sandsynligt hjælper dig med at reducere cellulite.
