Vi har alle været i en situation, hvor en af vores venner føler sig virkelig blå, og vi gerne vil gøre noget for at få dem til at føle sig bedre. Vi ved dog ikke altid, hvad vi skal gøre. Prøv en af disse 5 gode ting.
Inden jeg starter, skal jeg advare dig om en bestemt slags mennesker, der kan lide at være trist. Tro det eller ej, de findes, og de bruger deres ”tristhed” til at henlede opmærksomheden. Fald ikke for det. Disse tip er kun til de mennesker, der virkelig har brug for at føle sig bedre. Du kan hjælpe dem.
1. Bør du gøre det?
Inden du samler al din styrke og viden og prøver at gøre dit bedste for at få nogen til at føle sig bedre, skal du finde ud af, om det virkelig er noget, du skal gøre. Du kan ikke altid skynde dig ind og prøve at få nogen til at grine, hvis de virkelig har lyst til at græde.
Vær meget forsigtig. Folk har undertiden brug for deres tristhed, og det eneste, der hjælper dem, er tid. At prøve at få dem til at grine i disse øjeblikke kan være kontraproduktiv.
En person, der har at gøre med et tab af en nær person, er trist og vil være trist i et stykke tid. Det eneste, du kan gøre, er at tilbyde dine oprigtige medfølelser og spørge, om der er noget, du kan gøre. På den anden side, hvis din ven gennemgår en dårlig sammenbrud, er der en masse ting, du kan gøre. Og her kommer de.
2. Et knus
En klem bærer en universel helbredende kraft. Der er ikke mange ting i denne verden, der kan være så beroligende og trøstende som en kram kan. Kram enhver der har det dårligt.
Uanset årsagen til personens følelser, vil et kram øjeblikkeligt få dem til at føle sig bedre. Det er ikke kun en myte - der er faktisk noget videnskab involveret. Psykologer siger, at varmen fra kramet får dig til at føle dig bedre, fordi det skaber en illusion af livmoderen. Tro det eller ej, dette udløser visse følelser i din hjerne og får dig til at føle dig tryg og trøstet. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor bange folk ønsker et kram? Nu ved du det.
3. Giv drikke eller mad
”Social protokol siger, at når en ven er ked af det, tilbyder du dem en varm drik, såsom te.” Alle fans af Big Bang teorien ved hvad jeg taler om. Sjove sitcom til side, der er virkelig noget ved det.
At gøre noget rart, som at tilbyde en varm kakao eller noget at spise til en ven, der har det dårligt, kan være meget nyttigt. Varme drikke beroliger og slapper af mennesker, mens visse fødevarer, såsom chokolade, udløser frigivelse af hormoner kaldet endorfiner, også kendt som de glade hormoner.
Naturligvis betyder det ikke, at en der føler sig virkelig dårlig, vil begynde at grine som skør, men det kan hjælpe. Hvis ikke andet, vil det vise, at du er interesseret i dem, og at de kan stole på dig. Forsøg stadig ikke at tilbyde alkohol til nogen, der føler sig bummed, du kan have en helt modsat virkning.
4. Husk dem på de gode ting
Vi har alle gode ting i vores liv. Undertiden i de øjeblikke, hvor vi ikke har det godt, er vi nødt til at blive mindet om dem.
Mind din triste ven om alle de gode ting i deres liv. Mind dem om andre mennesker, der bryder sig, mind dem om dig - at være der for dem. Husk dem på noget godt, der skete for jer to - I kan endda se et smil på deres ansigt.
5. Spørg, om der er noget, du kan gøre
Du ved, hvordan folk altid siger "Jeg er der for dig" og "Hvis der er noget du har brug for, bare ring mig", når du har det dårligt? Nå, halvdelen af dem siger det bare og tro mig, de mener ikke det.
I stedet for at kaste disse klichéer ind, så spørg åbent, om der var noget, din ven ville have, du skulle gøre. Tilbyde flere muligheder. Spørg dem, om de har brug for noget fra butikken, hvis de har behov for at rense deres tøj. Fortæl dem ikke at ringe til dig, hvis de har brug for noget; tilbud om at hjælpe der og da.
De fleste mennesker vil sandsynligvis sige, at de ikke har brug for noget. Få din ven til at se dig i øjet og spørge igen, om der var noget, du kunne gøre. Lad dem vide, at du virkelig mener det.
Husk altid, at du kun kan hjælpe en, der ønsker hjælp, uanset grunden til, at de har brug for hjælp i første omgang. Nu har du 5 fantastiske ting at gøre for at få nogen til at føle sig bedre. Brug dem med omhu.