10 ting, du skal fortælle dig selv hver dag

10 ting, du skal fortælle dig selv hver dag

Vil du føle dig gladere, mere selvsikker og mere selvforsikret, end du nogensinde har gjort før? Let. Alt hvad du skal gøre er at foretage nogle ændringer i dine tankegang. Find ud af, hvordan du i '10 ting skal du fortælle dig selv hver dag'.

Vidste du, at du hver dag har omkring 90.000 tanker? Det er mange tanker i en dag, og alligevel vil jeg være sikker på, at du ville være hårdt presset for at identificere endda 20 af disse tanker.

Det er interessant, ifølge eksperterne, at størstedelen af ​​de tanker, du havde i dag, var de samme, som du havde i går. Så hvad er de ting, du fortæller dig selv?

De tanker, vi har, og de ting, vi fortæller os selv, har potentialet til at påvirke vores følelser og vores handlinger markant. Og ville det ikke være bedre at pleje positive, glade tanker end negative tanker?


For at kickstarte din positive tankegang, her er de 10 bedste ting, som vi synes, du skal fortælle dig selv hver dag.

1. Jeg klarer mig bedst med det, jeg har

Har du nogensinde følt, at intet, du gjorde nogensinde var godt nok? Ligesom uanset hvor hårdt du stræbte og arbejdede, så intet ud til at komme sammen, som du ville have det til?

Dette er en temmelig standardfølelse og især almindelig hos højtydende, der er nødt til at vente på, at andre får fat på deres tanker, ideer eller planer. Når du kigger på selve tankerne, kan du begynde at se en smule af en nederlagsk holdning der kommer igennem.


Derfor er det så godt at fortælle dig selv, "jeg klarer mig bedst med det, jeg har".

Vi er alle unikke og i stand til helt forskellige niveauer og typer ting. For eksempel kan Michael Jordan have været forbløffende med at spille basketball, men hvis han blev bedt om at tegne et billede, kunne han måske kæmpe enormt. Men han ville være i stand til at gøre det bedste, han var i stand til at gøre.

I slutningen af ​​dagen er det det meget, du kan spørge fra dig selv. Forudsat at du giver 100% til alt hvad du gør og prøver dit allerbedste, betyder intet andet noget.


Og hvis du begynder at føle, at intet fungerer som det skal, så prøv at øve lidt tålmodighed. Hvis Steve Jobs var begyndt at tale om en enhed, der ville give dig mulighed for at læse og sende e-mails, ringe til folk, tjekke dine sociale medier og surfe på nettet i 1920'erne, ville folk have troet, han var skør, fordi det ville have været foran deres tid .

Så når du støder på en udfordring eller hindring i din vej, skal du bare tænke, "Jeg gør det bedste med det, jeg har." 

2. Jeg tilgir min fortid, accepterer nutiden og frigiver fremtiden

smuk glamorøs dame, der står i et felt med lavendelblomster

Hvor ofte lever du i nuet? Og hvis du er i nuet, hvad tænker du så på? Er du bekymret for, hvordan folk reagerer på dig, eller hvad de tænker? Er du bekymret for dit udseende?

Det bliver stadig sjældnere, at vi tillader os at blot 'være' i det nuværende øjeblik uden at bedømme eller kritisere, hvad der sker.

Oftere tænker vi på tidligere erfaringer eller spekulerer på, hvad der vil ske i fremtiden. Men sandheden skal siges, alt, hvad vi har, er nu. Lige nu. Intet andet er sikkert.

Derfor er denne bekræftelse meget kraftig for mig. Det giver mig mulighed for at give slip på min fortid og tilgive mig selv for de fejl, jeg har begået. Det opfordrer mig til at acceptere det aktuelle øjeblik i al sin herlighed uden dom eller kritik.

Og det giver mig muligheden for at frigive mine bekymringer for fremtiden, for uanset hvor meget jeg tænker på det, kan jeg ikke ændre, hvad der er bestemt til at være, og jeg kan ikke forudsige, hvordan min fremtid vil se ud.

Jeg kan kun gøre det bedste med det, jeg har, lige nu.

3. Jeg vælger kærlighed frem for frygt

Nogle gange kan det virke som om verden er et temmelig skræmmende sted. Hver dag hører vi flere og flere historier om forfærdelige ting, der sker, som alle tilsyneladende er uden for vores kontrol.

For nogle mennesker er dette tegn på, at de er nødt til at nærme sig livet tøvende og bange. Men for andre er dette et tegn på, at verden har brug for al den kærlighed, den kan få, og ved at vælge kærlighed frem for frygt, kan de gøre en forskel i deres liv og i andres liv.

Hvad vælger du?

4. Jeg er ansvarlig for mine tanker

Buddhister omtaler det utrættede sind som ”abesindet”, hvor tanke efter tankecirkler uden tilbageholdenhed. Og selvom dette er helt normalt i den vestlige verden, er det også noget, der er inden for vores kontrol at ændre.

At forstå, at du kan beslutte, hvordan du tænker, og hvad du synes er en styrkende erkendelse, og som jeg opfordrer jer alle til at undersøge.

Et godt sted at starte er gennem meditation. Jeg advarer dig dog, det vil være temmelig frustrerende i starten, og du kan blive fristet til at give op. Men som med alt i livet, er tålmodighed og praksis nøglen, så fortsæt med at prøve, og du vil se enorme fremskridt.

5. Jeg vil ikke svede de små ting

ung kvinde med et hat portræt

Når du tænker over, hvad der bekymrer dig dagligt, er det så de store ting som verdenshunger, fattigdom og krig? Eller er der noget mere i retning af den gennemsnitlige kommentar, din ven kom med, og det underlige udseende, som din chef gav dig?

Vi bruger en enorm mængde tid på at bekymre os om crap, for at være stump, betyder virkelig ikke noget. Så denne bekræftelse, 'jeg vil ikke svede de små ting' er fantastisk, fordi du hurtigt indser, hvor meget der faktisk er i kategorien små ting.

Og når du frigiver dine bekymringer, åbner du døren til lykke og positivitet.

6. I dag bliver det fantastisk

Okay, forestil dig et øjeblik, at det er mandag formiddag. Din alarm blaring, og du har rullet over for at slukke den. Du åbner øjnene, og den første tanke om dagen trænger ind.

Hvad er det?

Hvis du er ligesom mig, er det sandsynligvis "Dammit!", "Ugh" eller "Jeg tror, ​​jeg føler, at en forkølelse kommer på. Måske skulle jeg kalde syg til. ”

Og uundgåeligt, når jeg tænker på denne slags ting, har jeg en dårlig dag. Jeg savner bussen, vender min bil ind i en mur, spild kaffe på min nye top og klik på nogen uden at tænke over.

Men på de dage, hvor jeg samler min skit og bevidst tænker noget positivt, har jeg normalt en temmelig darn god dag. Og selvom der sker dårlige ting, reagerer jeg meget bedre, end jeg normalt ville.

Så i morgen, når du vågner op, skal du fortælle dig selv, at 'i dag vil være fantastisk'. Du bliver måske overrasket over, hvor fantastisk det viser sig at være!

7. Intet er umuligt

Der er et citat fra Audrey Hepburn, som jeg er helt forelsket i, som går, ”Intet er umuligt. Selv ordet siger 'jeg er' muligt '.

Hver gang jeg læser dette citat, imploderer mit sind lidt. Hvordan kunne jeg ikke have set det så længe? Umuligt er virkelig muligt!

Tro ikke mig? Nå, sige for eksempel, at du altid har ønsket at klatre Everest, men du er uegnet, ødelagt og umotiveret. Det er umuligt, ikke? Weeelll, ikke nøjagtigt.

Sikker på, at du måske ikke er i stand til at jogge op i et bjerg lige nu, men hvis du lægger lidt træning, sparer nogle penge og henter en ven til at hjælpe dig med at blive motiveret, bliver pludselig det umulige endeligt muligt.

Så også med noget andet i livet. Accepter ikke det umulige, snarere snu det til det mulige. Jeg ved, du kan!

8. Lykken er min fødselsret

tre kvinder nyder sommerdagen

Af en eller anden grund kan vi i de svære tider ofte falde ind i et mønster af negativ tænkning, hvor ting som 'Intet godt nogensinde vil ske med mig', 'Livet er ikke retfærdigt' og 'Jeg får aldrig det, jeg vil' begynde at dukke op.

Og selvom vi alle har svære tider, er det sådan, du reagerer på de tider, der betyder noget. Ved at indtage den holdning, som du fortjener at være lykkelig, og at lykke er din fødselsret, tiltrækker du positivitet og god vilje ind i dit liv.

Og i det mindste finder du det lettere at komme igennem de dårlige tider og nyde de gode tider.

9. Jeg har et formål

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor succesrige mennesker ser så drevne ud? Jeg tror, ​​det er fordi de tror, ​​at de har et sandt formål med deres liv og en grund til, at de blev sat på denne jord.

Jeg tror, ​​vi alle er på denne jord af en grund, og når du først har opdaget dit formål og kaldelse, vil du blive drevet af en sådan lidenskab og dedikation, at dit liv pludselig ikke kun synes meningsfuldt, men også vigtigt.

Som Dalai Lama sagde: "Hvis du synes, du er for lille til at gøre en forskel, så prøv at sove med en myg i rummet."

10. Jeg er omgivet af mennesker, der elsker og holder af mig

Og sidst men ikke mindst, hver eneste dag skal du minde dig selv om, at der er mennesker i dit liv, der virkelig elsker og holder af dig. At der er mennesker, der ville stoppe alt lige nu for at hjælpe dig.

Når du er klar over dette, bliver dit liv så fyldt med glæde, og du vil være så taknemmelig for de mennesker, du har omkring dig.

Og hvorfor er disse mennesker så forelsket i dig? Nå, skat, det er fordi du er fantastisk.

10 ting jeg har lært af gymnasiet (Marts 2024)


Tags: livstips praktiske livstips selvhjælpstips

Relaterede Artikler